बीजी शेड्यूल में खुद को फिट रखना: स्वस्थ जीवन की ओर कदम, करना होगा बस इतना सा काम
आजकल के तेज रफ्तार जीवन में, जहां हर कोई अपने कामों में व्यस्त रहता है, वहां खुद को फिट रखना एक चुनौती बन गई है। लेकिन, यह चुनौती जितनी बड़ी दिखती है, उतनी ही आसान भी है अगर सही तरीके से इसे अपनाया जाए। शहर के विभिन्न फिटनेस एक्सपर्ट्स और विशेषज्ञों का मानना है कि एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए बीजी शेड्यूल में खुद को फिट रखना संभव है, बस थोड़ा समर्पण और योजना की आवश्यकता होती है। फिटनेस को लेकर शहर के प्रमुख फिटनेस ट्रेनर दुलारे राय ने बताया,…
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