Tag: नींद जरूरी

Health News : मानसिक रिलैक्सेशन और मानसिक उलझन दोनों ही हमारे दिमाग की स्थितियों से जुड़े हुए हैं। मानसिक रिलैक्सेशन एक ऐसी स्थिति है जहां हमारा दिमाग शांत और तनावमुक्त होता है, जबकि मानसिक उलझन एक ऐसी स्थिति है जहां हमारा दिमाग तनावग्रस्त, चिंतित और उलझन में होता है। 24 घंटे में 7-8 घंटे सोने से मानसिक रिलैक्सेशन मिलता है। पर्याप्त नींद लेने से हमारा दिमाग तरोताजा और शांत रहता है, जिससे हमारी मानसिक स्थिति बेहतर होती है। मानसिक उलझन के कुछ कारण हैं तनाव और चिंता थकान और कम…

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