Author: आज एक्सप्रेस

सुबह की ताज़ी हवा में टहलना सेहत के लिए एक बेहतरीन आदत है, जो शरीर और मन दोनों को लाभ पहुंचाती है। नियमित रूप से सुबह वॉकिंग करने से न सिर्फ आपका वजन नियंत्रित रहता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से बचने में भी मदद मिलती है। आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में सुबह की सैर सेहतमंद जीवनशैली का हिस्सा बनाना बेहद ज़रूरी हो गया है। आइए जानते हैं सुबह वॉकिंग के मुख्य फायदे: 1. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद सुबह की वॉकिंग हृदय रोगों से बचाने में सहायक…

लाल मिर्च का उपयोग भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है। इसका तीखापन खाने का स्वाद बढ़ा देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा लाल मिर्च का सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक लाल मिर्च का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। गैस्ट्रिक समस्या और अल्सर का खतरा लाल मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व होता है, जो मिर्च को तीखा बनाता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट में जलन, गैस्ट्रिक समस्या और अल्सर जैसी बीमारियां…