Category: सेहत

सर्दियों में खाने के स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी खास ख्याल रखना जरूरी है। ऐसे में मेथी का साग एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लेकर आता है। वजन घटाने में मददगार मेथी के साग में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इससे भूख कम लगती है और मोटापा नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, मेथी के सेवन से मेटाबोलिज्म तेज होता है, जो वजन घटाने…

लौकी, जिसे घिया या दूधी भी कहा जाता है, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह सब्जी भारत के हर घर में आसानी से मिल जाती है और आयुर्वेद में भी इसे खास महत्व दिया गया है। हालांकि, सही तरीके से इस्तेमाल न करने पर यह नुकसान भी पहुंचा सकती है। लौकी के फायदे: क्यों है यह सेहत का खजाना? लौकी के नुकसान: सावधानी भी जरूरी है सेवन के लिए सावधानियां: लौकी सेहत के लिए लाभकारी है, लेकिन इसका उपयोग सही मात्रा और तरीके से करना जरूरी है।…

कटहल, जिसे “जैकफ्रूट” भी कहा जाता है, भारतीय रसोई में एक लोकप्रिय सब्जी और फल है। इसका अनोखा स्वाद और पोषण से भरपूर गुण इसे खास बनाते हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसके नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे और संभावित दुष्प्रभाव। कटहल के फायदे: सेहत के लिए वरदान कटहल के नुकसान: सावधानी भी जरूरी कैसे करें कटहल का सेवन? स्वाद और पोषण कटहल स्वाद और पोषण का भंडार है, लेकिन इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कटहल…

सर्दियों का मौसम आते ही सब्जियों में मूली की खपत बढ़ जाती है। पोषक तत्वों से भरपूर मूली न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए कई फायदे भी लेकर आती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन से यह फायदे नुकसान में बदल सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में मूली खाने के फायदे और संभावित नुकसान। मूली खाने के फायदे मूली खाने के नुकसान कैसे करें संतुलित सेवन? अगर ऐसा है तो डॉक्टर की सलाह लें सर्दियों में मूली सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है, लेकिन…