सर्दियों में खाने के स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी खास ख्याल रखना जरूरी है। ऐसे में मेथी का साग एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लेकर आता है। वजन घटाने में मददगार मेथी के साग में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इससे भूख कम लगती है और मोटापा नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, मेथी के सेवन से मेटाबोलिज्म तेज होता है, जो वजन घटाने…
Read Moreवाराणसी के पिंडरा प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के तहत मेगा मानसिक जांच और उपचार शिविर का आयोजन किया गया। शिविर में 425 लोगों ने भाग लिया, जिनमें से 25 व्यक्तियों में मनोरोग के लक्षण पाए गए। इन मरीजों का न केवल इलाज किया गया, बल्कि उन्हें काउंसलिंग के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को समझाया गया। शिविर का शुभारंभ और जागरूकता संदेश शिविर का उद्घाटन प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉ. वरुण कुमार ने फीता काटकर किया। उन्होंने कहा कि तनावपूर्ण जीवनशैली मनोरोग बढ़ने का प्रमुख कारण…
Read Moreलौकी, जिसे घिया या दूधी भी कहा जाता है, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह सब्जी भारत के हर घर में आसानी से मिल जाती है और आयुर्वेद में भी इसे खास महत्व दिया गया है। हालांकि, सही तरीके से इस्तेमाल न करने पर यह नुकसान भी पहुंचा सकती है। लौकी के फायदे: क्यों है यह सेहत का खजाना? लौकी के नुकसान: सावधानी भी जरूरी है सेवन के लिए सावधानियां: लौकी सेहत के लिए लाभकारी है, लेकिन इसका उपयोग सही मात्रा और तरीके से करना जरूरी है।…
Read Moreसर्दी का मौसम अपने साथ ठंडी हवाओं और कोहरे का मज़ा तो लाता है, लेकिन वॉकिंग का शेड्यूल तय करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। इस मौसम में सेहत के लिए वॉकिंग बेहद फायदेमंद है, लेकिन सही समय चुनना जरूरी है ताकि ठंड का असर आपकी सेहत पर भारी न पड़े। सुबह की सैर: फ्रेश एयर का फायदा लेकिन सावधानी जरूरी शाम की सैर: ठंड से राहत और दिनभर की थकान मिटाने का वक्त डॉक्टर्स की सलाह: सर्दी में वॉकिंग के दौरान ध्यान रखें ये बातें सुबह बनाम शाम: कब…
Read Moreकटहल, जिसे “जैकफ्रूट” भी कहा जाता है, भारतीय रसोई में एक लोकप्रिय सब्जी और फल है। इसका अनोखा स्वाद और पोषण से भरपूर गुण इसे खास बनाते हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसके नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे और संभावित दुष्प्रभाव। कटहल के फायदे: सेहत के लिए वरदान कटहल के नुकसान: सावधानी भी जरूरी कैसे करें कटहल का सेवन? स्वाद और पोषण कटहल स्वाद और पोषण का भंडार है, लेकिन इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कटहल…
Read Moreसर्दियों का मौसम आते ही सब्जियों में मूली की खपत बढ़ जाती है। पोषक तत्वों से भरपूर मूली न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए कई फायदे भी लेकर आती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन से यह फायदे नुकसान में बदल सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में मूली खाने के फायदे और संभावित नुकसान। मूली खाने के फायदे मूली खाने के नुकसान कैसे करें संतुलित सेवन? अगर ऐसा है तो डॉक्टर की सलाह लें सर्दियों में मूली सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है, लेकिन…
Read Moreवाराणसी: विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर अंबुजा फाउंडेशन की वाराणसी टीम ने एचडीएफसी बैंक परिवर्तन के अंतर्गत ओदार और घोघरी गांवों में शुक्रवार को स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया। शिविर में बीपी, उच्च रक्तचाप और शुगर की प्रारंभिक जांच के साथ-साथ इनसे बचाव और प्रबंधन पर जागरूकता फैलाई गई। स्वास्थ्य जांच और जागरूकता सत्र डॉ. अजीत ने शिविर में उपस्थित ग्रामीणों को बीपी, शुगर और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों से बचाव के प्राथमिक और द्वितीयक उपायों की जानकारी दी। उन्होंने इन बीमारियों के संभावित दुष्प्रभावों को भी विस्तार से…
Read Moreवाराणसी: मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से 14 नवंबर को हर साल विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। इस वर्ष 2024 की थीम “Breaking Barriers, Bridging Gaps” रखी गई है। इस क्रम में वाराणसी के पं. दीनदयाल उपाध्याय राजकीय चिकित्सालय, एसएसपीजी कबीर चौरा समेत सभी सीएचसी, पीएचसी और आयुष्मान आरोग्य मंदिरों में विशेष स्वास्थ्य शिविरों का आयोजन किया गया, जहां लोगों ने मधुमेह जांच करवाई और बीमारी से बचने के उपाय सीखे। मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने समझाया कि शरीर में इंसुलिन उत्पादन में…
Read Moreवाराणसी: जनपद में 70 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों के लिए आयुष्मान कार्ड बनाने के लिए विशेष शिविरों का आयोजन किया गया। यह शिविर आर्य महिला पीजी कॉलेज, चेतगंज और अजगरा बाजार चोलापुर में आयोजित किए गए, जहां बड़ी संख्या में बुजुर्गों ने आयुष्मान कार्ड बनवाने की प्रक्रिया पूरी की। इस दौरान, मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) डॉ. संदीप चौधरी ने धूपचंडी निवासी शशिकांत दीक्षित का कार्ड भी बनाया और बताया कि इस योजना के तहत लाभार्थी पांच लाख रुपये तक की नि:शुल्क चिकित्सा सुविधा किसी भी पंजीकृत अस्पताल में…
Read Moreवाराणसी: बदलते मौसम के साथ हर किसी को न सिर्फ सर्दी-गर्मी का फर्क महसूस होता है, बल्कि त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। इनमें से एक आम समस्या है एक्जिमा, जो मौसम के बदलते ही अधिक सक्रिय हो जाता है। ये त्वचा की सूजन, खुजली और जलन का कारण बन सकता है। इसलिए, एक्जिमा से बचने और राहत पाने के लिए कुछ आसान लेकिन असरदार उपायों को अपनाना बेहद जरूरी है। 1. त्वचा को रखें हाइड्रेटेड बदलते मौसम में त्वचा का रूखा होना आम समस्या है। इससे एक्जिमा की…
Read More
